Berapa Vitamin C yang Dibutuhkan Pria & Wanita Dewasa, Konsumsi Strawberry Hingga Brokoli

Menurut National Institutes of Health (NIH), wanita dewasa membutuhkan setidaknya 75 mg vitamin C setiap hari

Editor: Maskartini
Kontan
Brokoli. (Kontan) 

Nanas adalah bahan utama untuk beberapa makanan penutup sehat terbaik yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Buah yang cukup berair dan menyegarkan ini mengandung sekitar 48 mg vitamin C.

6. Buah kiwi

Buah kiwi sering dijumpai di beberapa supermarket. Namun, kita tetap bisa menemukannya di pedagang buah di pasar tradisional.

Buah yang satu ini, mengandung sekitar 64 mg vitamin C.

7. Tomat

Tomat adalah buah yang cukup sering dijadikan salah satu bahan masakan. Namun, buah yang satu ini pun juga enak dikonsumsi langsung secara mentah, atau pun dibuat jus.

Kandungan vitamin C yang ada di dalam tomat sekitar 34 mg.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul Ketahui 7 Makanan yang Kaya Akan Vitamin C

Ikuti kami di
KOMENTAR
2570 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved