Mudah Dibuat, Ini 6 Resep Infused Water untuk Diet

infused water memiliki rasa yang lezat. Mengonsumsi infused water membuat Anda merasa kenyang lebih lama

Editor: Maskartini
TribunNews
Mudah Dibuat, Ini 6 Referensi Infused Water untuk Diet 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Infused water menjadi pilihan untuk mereka yang diet. Selain segar infused water juga segar diminum.

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, rutin minum infused water juga memperbanyak jumlah zat beracun yang dikeluarkan tubuh.

Satu lagi, infused water memiliki rasa yang lezat. Mengonsumsi infused water membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Tak perlu khawatir, bahan alami yang digunakan dalam infused water tak mengandung banyak kalori sehingga cocok dimasukkan dalam menu diet.

Baca juga: 9 Jenis Diet Populer, Apakah Diet Vegan Efektif Turunkan Berat Badan?

Mengutip dari Lose Weight By Eating (loseweightbyeating.com), minum infused water juga mampu meningkatkan metabolisme, lo.

Anda tidak perlu khawatir karena cara membuat infused water dengan bahan alami cukup mudah untuk dipraktikkan.

Pertama, masukkan bahan alami yang Anda inginkan dalam botol.

Tambahkan es batu dan air lalu masukkan dalam kulkas dulu selama satu jam. Anda bisa mengisi ulang air dengan bahan alami yang sama sebanyak dua hingga tiga kali.

Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Anda jadikan opsi. 

Bahan alami pertama yang dapat Anda manfaatkan sebagai infused water adalah apel dan kayu manis.

Selain menurunkan berat badan, fitonutrien dan antioksidan yang terkandung dalam bahan alami itu efektif mencegah kanker, penyakit jantung, dan jenis penyakit berbahaya lainnya.

Bluberi dan Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C yang efektif mengoptimalkan metabolisme.

Tidak hanya itu, rutin minum infused water yang terbuat dari jeruk juga bisa mencerahkan warna kulit.

Di sisi lain, bluberi mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Jahe dan Mangga

Infused water untuk diet berikutnya bisa Anda buat dengan mancampur jahe dan mangga.

Selain cocok dijadikan menu diet, kombinasi bahan alami itu pun meningkatkan kemampuan memori dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Timun Lose Weight By Eating merekomendasikan timun sebagai bahan alami yang bisa diolah menjadi infused water.

Bukan tanpa alasan, timun mengandung banyak flavonoid, vitamin, mineral, dan nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh. Minum infused water itu juga bisa menyegarkan bau mulut, lo.

Baca juga: Kamu Sedang Diet, Hati-hati 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved