5 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Merusak Kesehatan Kulit

Kerang, udang, lobster, dan kepiting mengandung zat yodium tinggi penyebab pori-pori tersumbat dan jerawat

Editor: Maskartini
Kompas.com
Gula.5 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Merusak Kesehatan Kulit 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Tribunners, ada baiknya kita menjaga pola makan dengan baik. Pola makan yang sehat akan mempengaruhi kecantikan kulit.

Ada beragam jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Ada juga makanan yang dapat merusak kulit.

Baca juga: Mitos Seputar Gula, Berikut Dampak Pemanis Makanan Bagi Kesehatan

Yuk cari tahu apa aja makanan yang cuma bikin kulit kita jadi rusak kalau sering-sering dikonsumsi. Mending hindari mulai dari sekarang ya, girls!

1. Seafood

Kerang, udang, lobster, dan kepiting mengandung zat yodium tinggi penyebab pori-pori tersumbat dan jerawat.

Sebaiknya konsumsi ikan dengan asam lemak omega tinggi yang membantu meningkatkan kekenyalan dan perlindungan pada lapisan dermis kulit wajah.

2. Susu

Susu mengandung lemak penyebab berkembangnya jerawat kistik pada kulit.

Jika area dagu, garis rahang, dan leher dipenuhi noda hitam, maka itu pertanda tubuh enggak bisa bertoleransi akibat kelebihan susu.

"Kulit kita bertindak sebagai sistem ekskretoris demi menyingkirkan zat-zat buruk bagi tubuh.

Umumnya mengonsumsi terlalu banyak susu perah asli dari peternakan sapi berakibat munculnya bentuk noda kistik pada bagian bawah wajah," ujar ahli kecantikan selebriti, Renee Rouleau.

3. Makanan olahan dan cepat saji

Jenis makanan ini umumnya mengandung zat adiktif dan pengawet, di antaranya roti putih, keripik kentang, kentang beku goreng, soda, dan permen peningkat kadar gula darah.

Selain itu, makanan tersebut juga memicu hormon untuk merangsang produksi minyak berlebih, menyumbat pori-pori dan penuaan kulit, demikian menurut konsultan nutrisi, Carina Sohaili.

Baca juga: 6 Pemanis Pengganti Gula bagi Penderita Diabetes

4. Kafein

Minuman kafein mengeringkan kulit Kita.

Parahnya, zat kafein menurunkan jumlah elastisitas pada kulit seperti kolagen yang menyebabkan kulit rentan akan kondisi kendur dan keriput.

Christina Kauffman, ahli kecantikan dari Blush, merekomendasikan kita minum cukup air putih setiap hari untuk menghindari dehidrasi.

5. Gula

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved