Penyebab Kelelahan Berlebih dan Cara Mengatasinya

Kelelahan merupakan gejala umum dari depresi klinis, baik karena depresi itu sendiri atau masalah insomnia

Editor: Maskartini
spectrelabs
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kelelahan, baik fisik maupun mental, dapat mencegah seseorang untuk produktif dan menjalankan aktivitas sehari-hari mereka.

Ada banyak faktor yang menyebabkan kelelahan, di antaranya adalah kurang istirahat dan kurang asupan gizi yang seimbang.

Penting untuk melihat penyebab yang mendasari kelelahan sehingga dapat melakukan langkah penanganan yang tepat.

Baca juga: Berapa Durasi Tidur Bayi Hingga Anak Usia 12 Tahun? Simak Penjelasan Berikut

Penyebab kelelahan
Kelelahan dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan dan faktor gaya hidup. Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab kelelahan:

1. Masalah kesehatan mental

Kelelahan merupakan gejala umum dari depresi klinis, baik karena depresi itu sendiri atau masalah terkait seperti insomnia.

Selain itu, kondisi lain yang bisa juga menyebabkan kelelahan adalah kegelisahan, tekanan, kelelahan emosional, atau peristiwa yang traumatis.

2. Faktor endokrin dan metabolisme

Kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi hormon dan menyebabkan kelelahan adalah penyakin ginjal, diabates, masalah elektrolit, sindrom Cushing, hingga kehamilan.

3. Konsumsi obat-obatan

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved