Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Anti Defresi Alami

Buah yang hanya berbuah satu tahun sekali ini ternyata memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik

Editor: Maskartini
Surya
KENDUREN WONOSALAM - (SURYA/AHMAD ZAIMUL HAQ) 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Siapa yang tidak mengenal buah durian. Memiliki duri yang khas, durian adalah tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara yang sering dijuluki sebagai 'raja dari segala buah'.

Durian termasuk buah yang memiliki banyak penggemar karena rasa manis dan bau yang khas.

Meskipun begitu, ada pula yang tidak menyukai buah durian karena muak dengan aromanya.

Buah yang hanya berbuah satu tahun sekali ini ternyata memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Baca juga: Bersihkan Tubuh Secara Alami, Konsumsi 5 Buah Ini

Dilansir dari stylecraze.com, durian memiliki kemampuan untuk menunda penuaan dini, menjaga tekanan darah, mengatasi anemia.

Berikut ini 10 manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber energi yang baik

Dalam 100 gram buah durian dapat memenuhi sekitar 21% kebutuhan karbohidrat harian.

Durian dapat menjadi sumber karbohidrat yang membantu mengisi kembali energi.

2. Bertindak sebagai anti-depresi alami

Durian mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin yang dapat meredakan depresi.

Oleh karena itu, asupan durian disarankan untuk meningkatkan kadar serotonin.

3. Untuk kesehatan tulang dan gigi

Kalsium, kalium, dan vitamin B dalam jumlah yang signifikan membuat buah durian bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.

4. Membantu menunda penuaan dini pada kulit

Vitamin C yang banyak ditemukan dalam buah durian menjadi antioksidan kuat yang membantu untuk menangkal radikal bebas, sehingga memperlambat proses penuaan.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Serat yang terkandung dalam durian membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

Durian juga memiliki kandungan gizi yang meningkatkan nafsu makan.

6. Mengontrol kadar gula darah

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
1845 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved