Kamu Sedang Diet, Hati-hati 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

wanita hanya mengonsumsi 24 gram gula sehari. Sedangkan pria hanya diperbolehkan hingga 36 gram saja perhari.

Editor: Maskartini
Sajian Sedap
Salad Buah. Hati-hati, 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Dilabeli makanan sehat yang memiliki banyak manfaat siapa sangka ternyata banyak di antara makanan berikut ini mengandung gula.

Para ahli menyarankan agar wanita hanya mengonsumsi 24 gram gula sehari. Sedangkan pria hanya diperbolehkan hingga 36 gram saja perhari.

Tapi tahukah kalian bahwa sekaleng soda sudah mengandung hampir 40 gram gula?

Semua orang tahu soda mengandung gula tinggi, tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa sekaleng sup tomat dapat menampung hingga 20 gram gula per sajian.

Bahkan jus apel favorit kalian, meskipun diberi label tanpa pemanis, mengandung sekitar 25 gram gula per cangkir.

Baca juga: Mitos Seputar Gula, Berikut Dampak Pemanis Makanan Bagi Kesehatan

Maka dari itu, untuk kalian yang sedang diet dari gula perhatikan makanan tertentu yang sehat dan tetap rendah gula.

Berikut 5 makanan sehat yang ternyata mengandung banyak gula yang perlu kita tahu:

1. Yogurt rendah lemak

Meskipun makanan rendah lemak mungkin menggoda bagi yang mencoba menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Akan tetapi tidak semuanya benar-benar lebih baik untuk terutama dalam hal yogurt.

Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved