Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, 5 Makanan Super Ini Berpengaruh Pada Kesehatan

Meskipun ada banyak keuntungan dari konsumsi makanan super, makan terlalu banyak bisa berbahayanya.

Editor: Maskartini
Kontan
Brokoli. (Kontan) 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Makanan sehat tidak selalu boleh dikonsumsi tanpa batas. Meskipun sehat, ada beberapa makanan yang tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Efeknya ternyata bisa menyebabkan iritasi usus hingga mengencerkan darah.

Apakah kalian tahu istilah makanan super?

Istilah "makanan super" pertama kali digunakan untuk mempromosikan pisang di awal abad kedua puluh.

Saat ini, kata superfood digunakan untuk menggambarkan makanan apa pun yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Terutama yang tinggi nutrisi dan rendah kalori.

Baca juga: Menu Sehat Olahan Brokoli, Cocok Untuk Sahur dan Buka Puasa

Meskipun ada banyak keuntungan dari konsumsi makanan super, makan terlalu banyak bisa berbahayanya.

1. Brokoli bisa mengiritasi usus

Secangkir brokoli mentah hanya mengandung 31 kalori, 6 gram karbohidrat, dan 0,3 gram lemak.

Brokoli kaya serat, protein, vitamin C, kalium, serta vitamin dan mineral lainnya.

Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved