Kesehatan

7 Hal Sepele Penyebab Perut Buncit, Makan Lah Tiap 4 Jam Sekali dengan Porsi Kecil

Makan 3 kali sehari membuat kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh

Editor: Maskartini
Kompas.com
Ilustrasi olahraga mencegah perut buncit. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Banyak makan dan jarang olahraga sering dikira sebagai penyebab perut kita buncit, ternyata salah.

Faktanya, ada beberapa kebiasaan yang ternyata adalah penyebab perut kita buncit.

Bahkan kebiasaan ini adalah hal sepele yang kerap kita lakukan sehari-hari.

Baca juga: 7 Gerakan Olahraga Sederhana Usir Perut Buncit

Yuk simak 7 kebiasaan sepele penyebabnya, jangan dilakukan lagi ya.

1. Makan sehari 3 kali

Dari kecil, mungkin kita sudah terbiasa makan sehari 3 kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Pada kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin perut kita buncit.

Kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh.

Jadi enggak heran kalau kita juga jadi sering banget ngemil makanan yang tidak sehat.

Kalau pengin perut buncit kita menghilang, ada baiknya kita makan tiap 3-4 jam sekali dengan porsi yang sedikit.

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved