Ketahui, 8 Cara Sehat untuk Menikmati Kopi

Beberapa orang menjadikan kopi sebagai bagian besar dari rutinitas di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Kompas.com
Cara Sehat untuk Menikmati Kopi 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Beberapa orang menjadikan kopi sebagai bagian besar dari rutinitas di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Tetapi, tahukah kamu bahwa ada banyak penelitian baru yang menyoroti manfaat kesehatannya?

Ya, ternyata meneguk secangkir kopi dapat memberi dorongan vitamin ekstra dan membantu kita bertahan lebih lama.

Meski demikian, kita tetap harus mengetahui langkah-langkah menikmati kopi yang sehat dan bernutrisi.

Baca juga: Awas, 6 Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Cepat Gemuk

1. Ukur takaran susu atau krimer

Kesalahan umum yang dapat membuat kopi kurang sehat adalah menambahkan terlalu banyak susu atau krimer.

"Jika lebih suka rasa krim, kita masih dapat menikmatinya dalam kopi."

"Tetapi perlu diingat untuk tidak menambahkannya secara berlebihan," kata ahli diet dan nutrisi, Maryann Walsh, RD, CDE.

"Saya selalu merekomendasikan untuk mengukur krimer sebelum disajikan. Kita bisa menggunakannya setengah," sambung dia.

2. Perhatikan tambahan gula

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved