Awas, 6 Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Cepat Gemuk

kopinya sendiri tak akan menyebabkan kenaikan berat badan, malah dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan menek

Kompas.com
Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Cepat Gemuk 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Minum kopi sudah menjadi pilihan populer untuk saat ini.

Namun, setiap orang punya preferensinya masing-masing, apakah lebih suka dengan kopi hitam, kopi susu, atau kopi dengan krim yang dapat ditemukan di gerai-gerai kopi.

Lalu, apakah kopi bisa bikin kita gemuk?

Jawabannya, kopinya sendiri tak akan menyebabkan kenaikan berat badan, malah dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan napsu makan.

Baca juga: Hindari Minum Kopi Saat Menstruasi, Apa Penjelasannya?

Tapi, kopi juga bisa mengganggu tidur, yang mana bisa membuat berat badan sesorang naik.

Selain mengganggu tidur, ada sejumlah kondisi lainnya yang membuat minum kopi bikin kamu cepat gemuk:

1. Mengandung banyak sirup dan pemanis tambahan

Jika kopi yang kamu nikmati adalah kopi hitam, tanpa bahan-bahan tambahan, maka jenis kopi tersebut sangat rendah kalori dan bisa membantumu mendapatkan berat badan ideal.

Jadi, hindari menambah sirup atau pemanis tambahan ke dalam kopimu.

Kementerian Kesehatan menganjurkan pembatasan asupan gula harian adalah 10 persen dari total energi, atau setara dengan 4 sendok makan atau 50 gram per harinya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved