7 Gerakan Olahraga Sederhana Usir Perut Buncit

untuk mengusir perut buncit dibutuhkan kerja sama beberapa otot sekitar perut alias otot six pack. "Butuh kerja sama bagian lain

Kompas.com
Gerakan Olahraga Sederhana Usir Perut Buncit 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Memiliki tampilan perut yang rata dan kencang menjadi idaman banyak orang.

Selain demi alasan kepercayaan diri, mengusir perut buncit juga dekat dengan gaya hidup sehat.

Untuk mendapatkan perut rata dan kencang, cara paling efektif adalah dengan berolahraga.

Selama ini, banyak orang mengira melangsingkan perut hanya mem

Baca juga: Cukup 10 Menit, 5 Gerakan Olahraga Usir Perut Buncit Tanpa Sit-up

butuhkan gerakan sit up beberapa set.

Padahal, untuk mengusir perut buncit dibutuhkan kerja sama beberapa otot sekitar perut alias otot six pack.

"Butuh kerja sama bagian lain seperti pinggul, tulang belakang, leher, sampai bahu," jelas pelatih kebugaran Brett Klika, seperti dilansir Womenshealth.

Ada beberapa latihan gerakan olahraga sederhana namun efektif untuk mengusir perut buncit. Berikut beberapa di antaranya:

1. Comando plank

Lakukan gerakan ini selama 60 detik.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved