7 Cara Melancarkan Peredaran Darah

Peredaran darah yang tidak lancar dapat menghambat distribusi darah, oksigen, dan nutrisi penting ke seluruh tubuh. Tanda gangguan peredaran darah pa

Kompas.com
Cara Melancarkan Peredaran Darah 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Peredaran darah yang tidak lancar dapat menghambat distribusi darah, oksigen, dan nutrisi penting ke seluruh tubuh.

Tanda gangguan peredaran darah paling sering terlihat di bagian kaki atau tangan yang membengkak.

Peredaran darah yang tidak lancar sebenarnya bukan kondisi, melainkan gejala suatu penyakit.

Baca juga: 6 Makanan yang Ampuh Sebagai Penambah Darah

Dilansir dari Healthline, beberapa penyebab gangguan peredaran darah di antaranya obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah di pembuluh darah arteri.

Selain ada bagian tubuh yang membengkak, ciri-ciri ada gangguan peredaran darah antara lain:

•Kesemutan

•Mati rasa

•Kedutan atau bagian tubuh berdenyut

•Nyeri atau sakit di beberapa bagian tubuh

•Kram otot

•Disfungsi ereksi

Menurut Vein Clinics of America, gangguan peredaran darah dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh bengkak, kembung, dan kekurangan energi.

Untuk menghilangkan gangguan peredaran darah sampai tuntas, penderita perlu mengatasi penyebab mendasar atau penyakit utamanya.

Selain itu, terdapat beragam cara melancarkan peredaran darah yang bisa dijajal di rumah. Berikut beberapa di antaranya:

1. Olahraga teratur

Olahraga adalah cara melancarkan peredaran darah yang utama. Selain itu, manfaat olahraga lainnya yakni:

•Menjaga berat badan tetap ideal

•Meningkatkan daya tahan tubuh

•Menjaga suasana hati

•Meningkatkan energi

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved