7 Makanan yang Membuat Kulit Awet Muda

alpukat kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan untuk melindungi sel kulit

Grid.id
Ilustrasi foto wajah awet muda. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, PONTIANAK - Umur yang menyebabkan penuaan merupakan hal pasti. Tak sedikit orang menolah tua dengan melakukan berbagai treatment.

Memiliki kulit sehat dan awet muda adalah dambaan banyak orang, namun terkadang kita tidak tahu jika apa yang kita makan dapat berpengaruh bagi kesehatan kulit.

Berikut 7 makanan yang dapat membuat kulit awet muda dan sehat bila sering dikonsumsi.

1. Paprika

Paprika merah atau kuning kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kolagen dan menjaga kulit tetap bersih.

Seperti yang diketahui kolagen dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Selain itu, suatu penelitian menemukan konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat membuat kulit memiliki lebih sedikit keriput dan mengatasi masalah kulit kering.

Baca juga: Mengenal Retinol, Andalan untuk Antipenuaan

2. Brokoli

Brokoli mengandung sulforafan yang melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi risiko kanker kulit.

Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang meningkatkan kesehatan kulit. Contohnya vitamin A, vitamin C, dan seng.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Maskartini
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved