3 Alternatif Olahraga Pakai "Alat Gratis" di Rumah, Serasa di Gym

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Peralatan gym untuk dipakai di rumah menjadi salah satu produk yang naik daun ketika musibah pandemi Covid-19 melanda dunia.

Banyak orang yang lantas harus bertahan di rumah, demi melindungi diri dari infeksi virus tersebut.

Pada saat yang sama, kebugaran tetap menjadi kebutuhan, dan berlatih di rumah pun menjadi pilihan yang masuk akal.

Baca juga: Olahraga Angkat Beban Efektif Redakan Gejala Depresi

Namun demikian, membangun dan menyediakan tempat serta alat seperti yang ada di pusat kebugaran di rumah bukanlah perkara murah. Bahkan amat mahal.

Ya, tapi berolahraga di rumah sebenarnya tak perlu sampai harus memindahkan seluruh perlengkapan ke dalam rumah. Malah, proses itu bisa dilakukan dengan biaya murah, bahkan gratis loh.

Ada banyak cara alternatif untuk mencapai tujuan kebugaran tanpa menghabiskan banyak uang.

Nah, berikut ini adalah tiga cara murah untuk berolahraga dari rumah ala gym.

1. Bodyweight exercises

Latihan model ini bukan lagi murah, tapi tanpa biaya.

Latihan tanpa peralatan seperti push-up dan sit-up -yang mengandalkan berat badan, adalah cara sederhana bagi pemula untuk terjun ke rutinitas kebugaran.