6 MANFAAT Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi.

TRIBUN PONTIANAK/MASKARTINI
Kelapa muda bola salju yang dijual Pendekar Kepala Mude di Jalan Prof M Yamin. 

Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter.

2. Mengurangi rasa laparAnda sedang diet? Minum air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar. Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.

Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa oleh aliran darah. Hal ini membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.

3. Menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh
Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, minum air kelapa bisa mengembalikan stamina.

Air kelapa mengandung ion-ion alami yang dibutuhkan tubuh. Ion-ion tersebut berperan untuk menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh.

Mengutip dari buku berjudul Terapi Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan karya Lanny Lingga, Ph.D, air kelapa yang diserap oleh sel tubuh menciptakan sensasi segar.
Asal tahu saja, satu cangkir air kelapa mengandung sekitar 46 kalori.

4. Meningkatkan fungsi otak
Kalium yang tersimpan di dalam air kelapa mampu meningkatkan fungsi otak khususnya untuk mengingat dan belajar.

Baca juga: 11 Manfaat yang Bisa Didapat dari Secangkir Kopi Hitam

5. Melancarkan pencernaan
Anda sering menderita sembelit? Alih-alih minum pencahar Anda bisa minum air kelapa.

Kalium dalam air kelapa membantu proses metabolisme tubuh. Efeknya, proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar dan adanya proses pembakaran lemak.

6. Mencegah gangguan jantung dan ginjal
Air kelapa juga dipercaya mampu meminimalisasi risiko seseorang terkena gangguan jantung dan ginjal.

Lagi-lagi, kalium dalam air kelapa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan ginjal.

Bagaimana Anda mulai tertarik untuk rutin minum air kelapa mulai dari sekarang?

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Jangan asal minum, ini manfaat minum air kelapa untuk kesehatan tubuhhttps://amp.kontan.co.id/news/jangan-asal-minum-ini-manfaat-minum-air-kelapa-untuk-kesehatan-tubuh

Ikuti kami di
Editor: Maskartini
Sumber: Kontan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved