Gampang Tertidur, Bagaimana Dampaknya Bagi Kesehatan?

Psikolog pengobatan tidur perilaku Michelle Drerup, PsyD menyebut, mudah tertidur bukan hal yang baik.

spectrelabs
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Banyak orang mengalami kesulitan tidur dan ingin bisa terlelap dengan mudah begitu kepala mereka menyentuh bantal.

Namun, jika kita terlalu gampang tertidur setiap kali kita merebahkan tubuh, bagaimana dampaknya bagi kesehatan?

Psikolog pengobatan tidur perilaku Michelle Drerup, PsyD menyebut, mudah tertidur bukan hal yang baik.

Ia menjelaskan mengapa sebagian dari kita tertidur terlalu cepat dan bagaimana ini bisa menandakan gangguan tidur.

Baca juga: 6 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung

Waktu yang dibutuhkan untuk terlelap

Jika kita mudah tertidur, bisa dikatakan kita termasuk yang beruntung.

Sebab, banyak orang sulit untuk memejamkan mata mereka.

Akan tetapi, kita mungkin jadi tukang tidur dan sulit menjaga mata tetap terjaga.

Padahal kualitas tidur jauh lebih kompleks ketimbang waktu yang kita butuhkan untuk tertidur.

"Kebanyakan orang butuh sekitar lima hingga 20 menit untuk tertidur," kata Dr. Drerup.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Maudy Asri Gita Utami
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved