Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya?

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau ketukan. Senam irama juga disebut dengan senam ritmik.

istimewa
gerakan lokomotor 

TRIBUNPONTIANAKWIKI.COM- Apakah kamu bisa menyebutkan apa saja gerak lokomotor dalam senam irama?

Yap, gerak lokomotor juga diterapkan dalam senam irama, teman-teman.

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau ketukan.

Senam irama juga disebut dengan senam ritmik.

Baca juga: Karimunjawa Buka Lagi, Coba 7 Aktivitas Seru Ini

Lalu, apa saja contoh gerak lokomotor dalam senam irama, ya?

Contoh Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Contoh gerakan lokomotor antara lain berlari, melompat, berjalan,meloncat, memanjat, dan berderap.

Selain gerak dasar lokomotor, ada juga gerak dasar non lokomotor dan manipulatif.

Gerak dasar non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.

Misalnya memutar, menggeleng, menghindar, meliuk, membungkuk, dan mengayun.

Baca juga: Mitos atau Fakta? Es Batu Bisa Kecilkan Pori-pori di Wajah

Sedangkan, gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.

Misalnya menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Dalam senam, keterampilan dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif diperlukan.

Bagaimana penerapannya dalam senam irama, ya?

Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama

Contoh gerakan lokomotor dalam senam irama misalnya:

- Berjalan

- Melompat

Gerakan Non-Lokomotor dalam Senam Irama

Beberapa gerakan yang termasuk gerak dasar non lokomotor dalam senam irama adalah:

- Mengayun kedua lengan ke samping badan

- Menekuk lutut, yaitu dengan berdiri tegak, jongkok, berdiri, dan dilakukan berulang

- Menyilangkan dan merentangkan lengan berulang-ulang.

Baca juga: Hari Pangan Sedunia, Kenali Sejarah dan Konsumsi Makanan Sehat, Bergizi dan Tidak Berlebihan

Gerakan Manipulatif dalam Senam Irama

Dalam senam irama alat yang bisa digunakan bersama gerakan lainnya misalnya ada bola, bendera, gada, pita, atau balon.

Contoh gerak manipulatif dalam senam irama misalnya:

- Melemparkan dan menangkap bola

- Mengayunkan bendera atau pita

- Menggelindingkan bola

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved