Penelitian Sebut Terlalu Sering Konsumsi Buah Sebelum Tidur Ada Bahayanya, Ini Waktu Terbaiknya
Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk.
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Rupanya mengonsumsi buah sebelum tidur berbahaya bagi tubuh.
Hal yang dapat membahayakan bukan buah yang dikonsumsi, namun pemilihan waktu mengonsumsi buah.
Ternyata kita tidak bisa sembarangan mengonsumsi buah.
Selain itu, mengonsumsi buah juga didasari dengan waktu yang tepat.
Dilansir Sajian Sedap, penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk.
Mengonsumsi buah sebelum tidur akan meningkatkan insulin dan level gula darah.
Sehingga hal tersebut dapat mengganggu tidur di malam hari.
Selain itu, mengonsumsi buah sesaat sebelum dan sesudah makan juga merupakan waktu yang salah.
Kebiasaan tersebut kurang tepat karena makanan tidak akan membantu tubuh mencerna buah dengan baik sehingga nutrisi buah tidak bisa diserap dengan maksimal.
Lalu, mengonsumsi buah bersama dengan buah lainnya juga tidak baik.
