10 Manfaat Kismis yang Tak Banyak Diketahui, Bisa Atasi Sembelit hingga Bantu Melawan Anemia

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kismis sering kita temui sebagai tambahan dalam kue.

Memiliki tekstur kering, rupanya kismis memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan permen.

Kismis berasal dari kata 'Kishmish' dalam bahasa Hindi.

Kismis memiliki manfaat untuk masalah pencernaan, salah satunya sembelit.

Selain sebagai tambahan dalam bahan kue, kismis juga dapat dijadikan sebagai camilan.

Berikut manfaat kesehatan dari kismis dikutip dari Stylecraze:

1. Melancarkan Pencernaan

Kismis mengandung serat yang mampu memberikan efek melancarkan pencernaan perut.

Sehingga kismis mampu membantu meringankan sembelit.

Selain itu kismis juga sebagai dapat dijadikan sebagai asupan harian yang dapat membuat pergerakan usus menjadi teratur.

Serat yang terkandung dalam kismis dapat membantu mengeluarkan racun dalam perut.

2. Mencegah Asam Urat

Kismis mengandung kalium dan magnesium dalam kadar yang baik.

Ini membantu mengurangi keasaman dan membantu menghilangkan racun dari sistem, mencegah penyakit seperti radang sendi, asam urat, batu ginjal, dan penyakit jantung.

3. Membantu Melawan Anemia

Kismis mengandung sejumlah besar zat besi dan vitamin B-Kompleks di dalamnya yang membantu mengobati anemia.

Kehadiran tembaga dalam kismis juga membantu dalam produksi sel darah merah.

4. Membantu Mencegah Kanker

Antioksidan bernama cateching hadir dalam kismis membantu melindungi tubuh terhadap aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan tumor dan kanker usus besar.

5. Membantu Mengobati Infeksi